先日いただいた新米が美味しすぎてついつい食べ過ぎてしまっています。ジューシーなごはん、今の季節ならではですね。
さて、遅くなりましたがやっと確定しました。１０月のスケジュールを以下のとおりご案内いたします。
食欲の秋。美味しいものを美味しくいただきながらも、健やかなカラダとココロをめざして、ヨガを楽しみましょう！
=============================================================
◆10月のスケジュール◆
・千駄ヶ谷
10月6日火/14日水/30日金８：３０－９：３０ <A>癒しのヨガ
・代々木
10月 ３日（土）１０：１５－１１：３０ <B>やさしいヨガ
10月１０日（土）１０：１５－１１：３０ <B>やさしいヨガ
10月１７日（土）１２：３０－１３：４５ <C>めぐるヨガ
10月２４日（土）１２：３０－１３：４５ <B>やさしいヨガ
＊代々木会場（JR代々木駅から徒歩7分、千駄ヶ谷駅から徒歩8分）
＊千駄ヶ谷会場 （ＪＲ千駄ヶ谷駅より５分 そらゆる：渋谷区千駄ヶ谷１－２３－１２）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
<Ａ> 癒しのヨガ：ストレス、元気がない…カラダとココロの調子を整えたい方に。簡単な動きで緊張を解放して、穏やかさをとりもどしていきます。（ヨーガセラピー）
<B> やさしいヨガ：深い呼吸と共に、ヨガの基本のポーズを楽しんでいくクラスです。
<Ｃ> めぐるヨガ：私たちの身体の気の巡り道（経絡）を、ひとつひとつめぐらせていきます。激しい動きはありません。なんだかリラックスしていきます。めぐるヨガの他にからだの調整もしていきます。
激しい動きはありません。ヨガの経験が全くない方でも無理なくご参加いただけます。
＜ＡとＣ＞着替えはきつくなく、しわが気にならない、ある程度動ける格好なら（ゆるいパンツなど）着替えなしでOKです。
動きはゆるいので、ヨガマットをお持ちいただかなくて結構です。
下に敷くバスタオル（冷たくて下が固くでも問題ないようなら普通のタオルを２本）
=============================================================
◆持ち物◆
ヨガマット（ない方や経絡ヨガの際はバスタオルでＯＫ）、タオル、ヨガベルトもしくは腰紐などの紐、
運動ができる動きやすい服装（ジーンズなどはNG）、水
=============================================================
◆ヨガクラス◆
通常２～５人の少人数制のアットホームなヨガクラスです。（そらゆるでのクラスは3名まで。大人数のクラスはちょっと、という方、講師のケアも十分行き届き安心。）
全くの初心者でも無理なくご参加いただける、ベーシックなハタヨガのクラスです。
=============================================================
◆マットレンタル◆
※ヨガマットのレンタルは２００円となります。事前にご予約ください。各会場についてはお問い合わせください。メールにてご案内いたします。
=============================================================
◆ご予約◆
ご予約やお問い合わせはメールにてご連絡ください。solayuru@gmail.com （ユウコまで） 細かいご案内をお送りいたします。
=============================================================
◆料金◆
体験：１５００円 ドロップイン：２０００円
３回チケット５０００円（有効期限７週間）、5回チケット８０００円（有効期限3か月）
では、また皆様にお会いできることを楽しみにしております。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。ナマステ！（Thank youの意味です）
