新正体法では
座って、首の歪みを確認します。
が、朝起きあがるのが、めんどくさい時、
そのまま首の歪みを確認する方法を発見。
顏を天井に向けたまま、右の耳を右の肩に近づける、左も同じように。どちらがやりにくいか。これで首の左右屈の確認。
次に右の耳をべたっと右の床に押し付ける、左も同じように。どちらがやりにくいか。これで首の回旋を確認。
正式なやり方ではありませんが、これなら無精全開時にも無理なくできます。
どうしても起き上がるのが面倒（いつかは起き上がらなければならないのですが^_^;）なときはこの方法を採用。
ゆるゆると動き始めて、一日の始動開始です。