皆様こんばんは。
昨日は、そこそこ上手く過ごせたのではないかと思う。適度に食べ物を吸収した。
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9:00 47.2kg（+0.7kg）
えー。こんなに増えている。意気消沈。
考えられる原因は「浮腫み」だな。
昨晩アルコールと共にチーズとあたりめを吸収した。つまり摂取した塩分により水分を溜め込んで体重が増えたのではないかと疑う。
この一週間の生活でほとんど脂肪などつくはずない（食事量然り、運動量然り）ので、あまり気にせず、自分のペースを乱さずにいこう。と言い聞かせる（涙目）
一週間ごとに生活リズムを記録しているが、それを見ると午後に1錠目を飲んだ日は翌日に体重が増えていた。よくわからないけれど、代謝の関係だろうか。
一番減った日は11:00に1錠目→17:30に2錠目を摂取していた。今日はそれに則っていこうと思う。
11:45
リポドリン1錠。
うっかりしていたら11時を過ぎていた。
手製のクッキーを二枚食べる。
12:30
昼食。フライドチキンを出され、不安だな…不安だな…と思いながら一口飲み込んだ時点で「あ、ダメなやつだ」と悟りあとは粛々と食事を終え速やかに戻した。加えて父親の雰囲気が険悪で少しのことで喚き散らすことにストレスを感じたのも大きい。今日は非嘔吐にしたかった。濯いだが0.2kg増。
14:00
はあ。ストレスで過食嘔吐に逃げた日はなし崩しに全部狂ってしまうな。
過食嘔吐をやめられる日は来るのだろうか。
あんまり吐けた気はしなかったけれど、0.1kg減った。
17:30
リポドリン1錠。
二度目は予定通りの時間に飲んだ。
2時間カラオケで歌い続けた。それなりにカロリーを消費した気がする。土日はウォーキングを休憩しても良いかな…。
20:00
温野菜（キャベツ、人参、じゃがいも、さつまいも、鶏胸肉）、もやしの味噌汁を多分吸収。
明日からまたリセットする気持ちで頑張ろう。
では、また。