皆様こんばんは。
昨夜の食事では一人前を非嘔吐で食べられた。
その後過食することもなく、一日を終えられた。
昼間に軽く過食嘔吐をしてしまったので、点数的には…30〜50点といったところか。
今日は…頑張りたいな。
10:00 46.8kg（+0.2）
リポドリン1錠。
高温反復浴をしたかったので、代謝向上を狙い先に飲んだ。私はいつも43℃のお湯に10分浸かり一旦上がって少し休憩したのち、再度10分浸かるようにしている。
結果、いつもよりきつかった。
5分早く切り上げてしまった。
上がってからブログを書き30分が経過しているが、気持ちが悪くて起き上がれない。
脱水もあるだろう。
体重は入浴後の数字だ。
11:30
やっと具合の悪さも落ち着き、空腹を感じてきたので、餡子パイ一つとバナナ1/4を食べた。
過食スイッチが入るかとびくびくしながら食べたけれど、今は我慢できた。
今回は「気持ち悪いから」とか「吐きたくないから」という理由を特段考えることなく"何と無く"過食はしなかった。
これって、健常者の"普通"なのではないか？
しばらく"状態異常"で過ごしていたので、こういう行動を苦なくできたことが嬉しい。
しかし、なぜこのように考えられたのだろう？それが分かれば今後もそれを繰り返せるのではないかと思い考えたが、よくわからなかった。
とにかく、これが成功体験か。
理由ははっきりとせずともこれを積み上げていけば過食からは抜け出せるのだろう。
頑張りたい。
13:00
お菓子を食べ吐き。過食というほどではない。
一進一退だ。
今日は朝から眠気が取れない。
17:30
リポドリン1錠。
過食嘔吐。
本当に具合悪い…。
摂食に逃げた。
20:00
普通食嘔吐。
今日は粘ったけれどダメな日だった。
では、また。