今日から、ピラティスの動きをなんとなーく発信していきたいと思ってます（笑）
ゆるーくね
生命の基本の１つ、「呼吸」
お腹→背中→胸
と、順番に理想的なwaveが出ると良いとされています。
赤ちゃんの呼吸の仕方が1番理想的と言われているので、お近くにいらっしゃる方はご注目
一口に呼吸と言っても様々な役割があって、
鼻から吸う理由も、
加湿や、加温だったりします。
口から吸うと、ダイレクトに喉に冷たい空気や、菌などを身体に取り込んでしまいます
鼻は、フィルターの役割をしているのですね
これを(生体防御)といいます
身体を守る行為なんですね！
明日からは、呼吸の種類を3つ紹介していきますので、お楽しみに
去年実家で生まれた子猫の写真から…
去年実家で生まれた子猫の写真から…