冬の寒さ対策４~体の中から暖める

近所の友人から寒さ対策に粕汁を作ったとのメールがありました。そうそう体の中から温めるのも大切です。私も早速酒粕を買ってきて生姜入り甘酒を作りました。ぽかぽか身体の中から暖まります。酒粕には整腸作用もあるそうです。今日は鮭の粕入りシチューを作りました。鍋料理で部屋と身体を同時に暖めるのもおすすめです。