広島市佐伯区八幡で24年間
お客様のキレイをお手伝いしてきた
美容師
これから100年時代を
生きていくために
美容師としてお客様に
喜んでもらうために何ができるか？
たくさんある美容室の中から
選ばれ喜んでいただけるお店を
目指し新たな試みブログを
始めます
１人美容室です
ご予約優先とさせて
頂いてますので
よろしくお願いします
⬇️⬇️ソラーレヘアHP⬇️⬇️
https://solare-hair.com/
これはきっと病気で入院したための
後遺症😱
最近やたらと髪の毛が抜けるんです😣
調べてみると潰瘍性大腸炎を患い
ストレスなどで抜け毛が
増えることがあるらしい😅
髪の毛の症状はすぐには出ず
3ヶ月前の行いが影響するとされてます
それから推測すると
やはり病気から来るストレスや
治療の一環としての絶食などから
栄養不足などが考えられます
これから抜け毛予防対策としては
✔️バランスの取れた食事
✔️適度な運動
✔️睡眠
まずは日々できることから
始めようと思います
髪を作るための食事としては
タンパク質 鉄分 亜鉛
ビタミンB群 など
卵や魚 大豆製品など意識して
食べることが良いです
それから甘い物やアルコールなどは
控えめにしようかなと思います😅
そして何よりも大切なのは睡眠です
睡眠は体の修復だけでなく
髪の成長にも欠かせない
大切な時間です
よい睡眠のためには
運動は日の出てる間に行い
夜はゆっくり過ごし
寝るまえは足湯で
血の巡りをよくすること
よい眠りのためには
遅い時間帯に入浴するのは
妨げになるので
入浴は早めに済ませ
リラックスタイムを過ごし
早めに就寝するようにしましょう
あとはお試しでアデランスから
発売されてるマッサージ機で
頭皮を優しくマッサージを
してみようと思います
赤色LEDが組み込まれていて
発毛を促す効果があると
聞いたことがあるので
お試しにチャレンジしてみますね😀
しっかりよく噛んで食事を取りく
早めの睡眠で少しでも毛が
増えることを信じて頑張ってみます✨
病気を経験したからこそ
健康の大切さを改めて実感しています
焦らず毎日の食事や睡眠
適度な運動を大切にしながら
頭皮ケアも取り入れて
経過を見ていこうと思います✨