広島市佐伯区八幡で23年間
お客様のキレイをお手伝いしてきた
美容師
これから100年時代を
生きていくために
美容師としてお客様に
喜んでもらうために何ができるか？
たくさんある美容室の中から
選ばれ喜んでいただけるお店を
目指し新たな試みブログを
始めます
１人美容室です
ご予約優先とさせて
頂いてますので
よろしくお願いします
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https://solare-hair.com/
昨日は胃腸が弱ることで
元気な髪の毛を生やすことが
難しいというお話をしました
胃腸に限らず体の健康を
保つことが育毛のためには
とても重要です😀
胃腸をいたわりながら
体を潤すための水分補給を
しましょう
髪を作るための“血”
巡りを良くするための“水”
この２つは元気な髪のためには
とても大切です
だからといってガブガブと水を
飲むのも良くありません
水分を摂る時に気をつけたいのが
「体温より高い飲みもの」
胃腸を温めるためには
冷たい飲み物はもちろんですが
常温(２５度前後)も良くありません
温かいお茶やみそ汁やスープなど
喉が乾いたら少しづつ
飲むと良いです
ガブガブ飲んだり間違った
水分補給をすると
「水毒」
といってかえって体の不調を
起こすことがあります
水毒とは
東洋医学や漢方医学において
体内の水分の代謝が悪くなり
不要な水分が体内に滞っている
状態を指す言葉です
水毒によって引き起こされる
症状としては
●頭痛
●たちくらみ
●倦怠感
●耳鳴り
●アレルギー症状
などが挙げられますので
気をつけてください
それから健康な髪のために
血を作らなくてはなりません
その髪の栄養である「血」
を作る食べ物として
✅️赤い食べ物
クコの実・あずき
(煮出したりお茶やスープにしたり
ごはんとと一緒に炊いたり)
にんじん・とまと
(生のままは体を冷やすので
なるべく火を通す)
✅️黒い食べ物
海藻…ワカメ・ひじき
(火を通してたべたり
スープや煮物で)
黒豆
(お茶や煮物
ごはんと一緒に炊く)
黒ゴマ・のり
(ご飯にかけて食べる)
などを取り入れてみてください
それから抜け毛を
少なくするためには
洗い方にも気をつけましょう
シャンプーは先に
しっかり泡立てる
※泡立てグッズなどがあると良いです
撫でるように洗いましょう
ゴシゴシと洗うとこれから
生えようとしている髪の毛を
引っこ抜くことになるので
よくありません
いたわりながらソフトに
洗いましょう