なにかをしないと 落ち着かないとき

心ここにあらず　なときは

頭の中に

たくさんのモノを

詰め込み過ぎているのかもしれません。

そんなときこそ

身を委ねるひとときを過ごして

もらいたいのです。

思考が静まり　身体が脱力し

意識と肉体は深く鎮まり　

沈んでゆく

落ち着きと穏やかさは

身体から始まります。

不安や焦りがあっても

大丈夫なんだと

教えてくれるのも

身体感覚です。

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