いつもありがとうございます♪
脳疲労解放♡お顔と体をやさしく整える
ソランジュのまどかです
今年から
続けているメンテナンスがあります
心と体と、じっくり向き合い、気づき
新しい私と結びなおしていく場
そこでは
ゆるむことを大切にされているので
体をゆらし、緊張を解放することから
はじまります。
じっくり、時間をかけて、、、
まぶたを閉じ、
視界をシャットダウンするからこそ高まる皮膚感覚。
体を感じながら、必要に応じて揺らしていきます。
わたしの施術では
振動で身体を整える手技があるので
揺らし、ゆるめていくのは感覚的にもとらえやすく、
この一週間ほど
セルフケアとしても毎日とりいれていました。
そこで、久しぶりにヨガをすると…
関節や筋肉に
かなりのしなやかさがあり驚きました！
グイグイ押したり、伸ばしたりすると
「痛気持ちいい」という感覚から
気持ちよさを感じるのですが
痛みと同時に
その痛みを和らげるために
脳のなかにエンドルフィンという麻薬のような物質を作り出します
だから、実際に気持ちいいのですが…
それは、必ずしも
体にとってはいい刺激ではないのです
痛気持ちいい刺激は
筋膜や筋繊維が傷つき炎症を起こしている状態なので
固さが逆戻りしてくるのが現実です
体を柔軟にするには
刺激を入れるよりもゆるめて
丹田に力がはいるような体づくりが
気力と体力の充実につながると
最近では実感しています
