新型コロナウイルスが拡がるなか
自分の中に眠っていた様々な価値観に出会い
それぞれを受け容れることを多く行ってきました
内へ潜る
時間があるからこそですね(*´ω｀)
わたしにとってこの期間は
より本質をみていく大切な時間となっています
こちらは
先月購入した本です
鈍感な世界に生きる
敏感な人たち
「ひといちばい繊細で敏感な気質」を持つ人のことを
HSPと呼ぶのですが
わたしは中レベルのHSPのようなのです
（これは、生まれ持った気質です）
チェックリストもありますよ
今回の自粛では
自分の神経の敏感さに
幾度も気づき
そのたびに
セルフケアをするなどして
人体実験を重ねていました(笑)
HSPは
細かいところまで感じ取り
受け取った情報が心の奥深くまで届きます
敏感な神経
繊細な心の持ち主なのです(*´ω｀)
もしかするとそのような気質を
大変そうだなぁと思われるかもしれませんが
（五人に一人がHSPと言われています
）
）自分の敏感さをケアすることで
（内的刺激をゆるませてあげることで
）
）高い感受性を長所として
活かしていけるのだとおもうのです
どんな効果があるとか
意味があるとか関係なく
なんとなく
最近やっていたことがあってですね
ルーティンの間に
何もしないでただ座る（横になる）というのを
ちょこちょこしていました
時間があるからこそできるんですけどね(^^♪
それがどんな意味をもたらしてくれるのか
本に書かれてありました
過度な刺激を受けたら、じっと内側に集中する
静かに座って
できる限りなにもしない
何にも注意を向けず
意識を休ませること
新しい情報ができるかぎり入ってこないようにすることで
エネルギーを自分の内側に集中させ
すでに入り込んでしまった情報を整理できます
とはいっても
全く動いてはいけないのではなくて
手を洗うとか
お茶するとか合間で良いんですよ～*´ω｀)
それを行った後は
確かに
内側が整理されたような感覚が
なんとなくですがあります
神経系がゆるんだと感じています♡
強くなろうとしなくていい
みんなが個性を活かして
認め合えたら
それだけで
平和で安心な世界がひろがります