ソランジュの村井まどかです(*ﾟｰﾟ*)
今日の空は雲がいっぱい
本日はじめての技術レッスンを行いました
まずは基本中の基本
姿勢と手のつくり方をお伝えしました
一番大事なのは
施術する側の姿勢
姿勢がくずれたままの施術では
必要のない力がかかってしまい
必要のないストレスを体に与えてしまうことになるんですね
それと
施術者自身の身体にも負担がかかってきますから
手首を痛めたり
腰を悪くしたりと
施術ができなくなってしまうんです
腰を立てて前かがみにならず
お腹と脚でまっすぐ立つ
この姿勢で施術ができていると
自分も受け手の方も心地よいのです～(*^o^)乂(^-^*)
妊婦になっても
おばあちゃんになっても
施術し続けることも可能ですしね
そうして
はじめの前傾姿勢から
少しずつ上体を起こしたまま重心移動できるようになっていかれました
日常の動作も姿勢が大事
洗い物をするとき
掃除機をかけるとき
ついつい腰が曲がったままになっていると
腰への負担が積み重なります
パソコン作業やスマホを見るときも
頭が前に出ていると首肩コリが慢性化しやすいですしね
カラダの使い方次第でいくらでも変わってきます(^_-)☆
最後までお読みいただいてありがとうございました＾＾
次回は
「手のつくり方」について書いてみようとおもいます