いつもブログをお読みいただきありがとうございます～
最近
肋骨まわりの緊張が続いている方がいます
みぞおちから肋骨全体が突っ張ったような固さがあるので
肋骨まわりの筋肉の緊張をほぐし
つながっている胸骨（胸の真ん中の骨）も
じっくりゆるめます
お腹全体がほぐれると
体が左右に動きやすくなるばかりではなく
呼吸がしやすくなります
深い呼吸は
神経を落ち着かせてくれます
そして
カラダもゆるまるんです(*ﾟｰﾟ*)
リラックスは自然治癒力を高める
呼吸で副交感神経が優位になるためそれが可能になります～(*ﾟｰﾟ*)
24時間活動してくれている細胞にも
酸素と栄養をしっかり送ってあげることができますね～♪
カラダの緊張（固さ）がゆるまると
ゆったりと深くまで呼吸が通って
自然に自分の力を発揮できるようになるんです＾＾
それが
自然治癒力のチカラ(*^▽^*)
自分自身のパワーが不足しているなぁと感じたときは
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