今日も太陽は顔を出さず
寒かった〜:( '-' ):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昨日から杖を持たずに散歩へ🐾ᵕ̈
杖を持たないとダイレクトに
脚に体重がかかるから昨日は帰り道の後半
腿の筋肉が重く疲れた感じに
朝 筋肉に何か異常があれば今日はお休み
と思っていたけど何ともなかった
丈夫だな💪
丈夫だな💪なので今日も杖なし散歩
今日はペースアップを目標に歩いてみた
脚に痛みのなかった頃は
ものすごく早歩きで1kmを10分から11分台
退院してすぐの時は21分台
今日は14分台 大分ペースが上がってきた
歩幅がもう少し広がれば
12分台もいけるかも
……いずれね
……いずれね入院してる時に看護師さんに聞いたんだけど
マラソンが趣味の男の人が
片脚を人工股関節の手術を受けて
まだ無理しないように言い渡されて退院したのに
早々にマラソン大会にエントリーして
走る前のストレッチでまだ屈むのも危険な時に
やったらいけない形のストレッチを
やってしまったらしく
脱臼して病院に戻って来たって
走る前だったのに
でも嬉しかったんだろうな
痛みがなくて
私は…無理はしません