こんにちは、お地蔵どんです
ブログ読んでくれてありがとうございます(*´∀｀*)
はじめましての方に自己紹介↓↓↓
前回の続き↓↓↓↓↓
クレームの電話貰ったのにむしろ嬉しくなった話
前回からの続き
地蔵どんの心が安定しているのはズバリ
体調管理やメンタルのケアをするようになったから
はい、大した秘密じゃなかったでしょ笑
でもね、これがほんまに大きいんです
だって、
その日がいい日になるか悪い日になるかは、自分の体調で変わるから
こんな体験したことないですか？
例えば嫌味なことばっかり言う人がいたとして、
「嫌味を言ってきた」という出来事に対して
(あー、また言ってはるわ。自分は反面教師にして気をつけよー
)
)と流せる時もあれば、
(なんでこの人はいつもこんな風に言ってくるの
プリプリ)
プリプリ)とムカつく時もあるし、
(あぁ、また嫌味を言われた。私が出来ない人間やからや
)
)と凹む日もあれば
(言い方は嫌味やけど、言ってることは自分の為になることや。ありがとうございます
)
)と糧に出来る日もある。
その人が急にいい人になった訳でも、嫌味が無くなった訳でもない。
話の内容は多少変わったとしても、出来事として大きく違う訳じゃない。
変わったのは自分の受け取り方だけ
思い当たる節、ありました？
まぁ、もちろん相手との関係性や好悪、言い方や内容で、凪のように静かな心が一瞬で台風のように荒れ狂うこともありますけどねー
だけど根本的に
出来事は、ただの出来事でしかなくて、
嬉しいとか、
悲しいとか、
良いことやとか
嫌なことやとか…
出来事に意味をつけてるのは全部、自分やんってことに気がつくと
自分のケアが如何に大切かということか見えてくる
地蔵どんがクレーム貰ったのに嬉しいことやなと感じたのは、勝手に私が嬉しいって意味を見出しただけ笑笑
更に言えば、出来事を糧に出来たと思うのも、心身ともに元気やったからやと思う
体調面で言うと、
お腹減ってたり、寝不足やったり、疲れ溜まってたりしたら、イライラしやすくなって、情緒不安定になったりするでしょう？
イライラしたり、気持ちが不安定になってる時に起こった出来事やったら、それは当然ムカついたり凹んだりって意味をつけてしまいやすい。
嫌な出来事ばっかり起きると感じてたら、
余計に心の安定は遠ざかっていくよね
だから
自分のケアをしっかりしてると、それだけで良い日(と感じる自分)が増えるし、
逆に言えば、
なんか出来事全部悪く捉えてしまうって時は、体調やメンタルのケアが必要なとき
っていう目安になるんとちゃうかな。
まぁ、つまりは
体調管理って身体だけじゃなくて、心の安定の為にもすごく大事ってこと
睡眠不足や食事の内容を疎かにしてると、身体はもちろん心の調子も悪くなる。
ほんでもって、
眠りたくても眠れない！とか体調管理はできてるけど嫌な日ばっかりやわってなる人や、
そんなことはわかってるって思いながらも自分を後回しにしてしまう人の半分くらいは、
多分自分の心がめっちゃ消耗してるのに気づいてないんちゃうかなぁって思う
そんな人に試してみてほしい
けど長くなるので次へ↓↓↓