こんにちは。
ひとりで悩まない健やかな妊活をサポートする
“ぽかぽか妊活” 伴走者のLeicoです。
はじめましての方へ
いやー、久しぶりの投稿になってしまいました（汗）
楽しみに待っていてくれた皆さま
ごめんなさいね。。
さまざまな行事や来客、娘の発熱続きと
なんだか6月は目まぐるしく過ぎていきました。
そんな中のわたしの癒しの時間
それは「梅仕事」
わたしは完熟梅を使った梅仕事をしているとき
本当にしあわせを感じる時間なのです。
この写真でどこまで伝わるかな？
梅のかおりやとっても繊細な梅の感触は
わが子と同じように丁寧にやさしく
扱わないととっても傷つきやすいからね。
そんな梅仕事をしていると、
なんとも言えない愛おしさが込み上げてくる。
今回のわたしの梅仕事は完熟梅を使った4種類
梅干し
梅味噌
梅シロップ
梅ジャム
梅にはさまざまな効果効能があるといわれていて
梅干しでいうならば、
◎ 疲労回復
◎ 整腸作用
◎ 抗酸化作用
◎ 抗菌作用
◎ 血行促進
◎ 血管の老化防止
◎ カルシウムの吸収をアップ → 骨粗鬆症予防
などなど、
またこれから夏冷えの女性には嬉しい
からだを温める作用のある食べ方は
“焼き梅干し”
梅干しを網焼きするかアルミホイルに包んで
トースターで焼いて食べるのもオススメだよ。
一説によると、
梅干しには卵子の老化を抑える効果がある
という研究もされているので
今年の異常な猛暑を乗りきるための
妊活さんの夏にはぜひ取り入れてみてねー。
☆★
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今日も最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。