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ネイル・ボディカラーリング・ ボディカバーメイク
SOLAGO(ソラーゴ) 矢作陽子です
昨日は健康診断のためお休み頂いてました。
朝からジム行って背中のトレーニング。
そして午後から検診。
メタボチェックの「ヘソ周り計測」にて
「すみません！もう一度測ってもいいですか？」
「どぞどぞ」
「あれ？合ってるなー。。。。あのー、去年から8cmも減ってるんですけど、何ありましたか・・・？」
わーい！！なにもなーい！めっちゃ元気！
健康に引き締まってる！
ご飯もちゃんと食べてる！
ちなみに体重は1.5kg減。
（この一年の体重の変化→コロナ太り＋4kg、そこから−5.5kg）
この年になるとなかなな落ちないお腹周りのお肉。
仕事も座りっぱなしだし。
でもこうして数字にでると
嬉しいもんやね。
コツコツ頑張ろー。
↓写真はトレーナーさんに
コンディション・チェックしてもらっているところ。
知識ある人が見れば、色々わかるそうです。
あかんとこがね。
最近は筋肉つけるのと同等に、コンディショニングも大事やと気付きまして、追い込むだけじゃないトレーニングもしてもらってます。
「整える」
これもまた大事やね。何事においても。
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