【京都駅前徒歩3分・烏丸七条】
ネイル・ボディカラーリング・ ボディカバーメイク
SOLAGO(ソラーゴ) 矢作陽子です
仕事もプライベートも書いているブログへようこそお越しくださいました。
私が目指す「減量」というのは体重の数字にこだわるのではなく、脂肪を落とすことでして。
ま、連動して体重は減るんですけどね。
何が減ってるかを意識してるんです。
ポージングのご指導いただいてるミキティさんからのアドバイスで「除脂肪のための有酸素」は
朝ごはん前！
除脂肪なんちゅう単語もトレーニングしてから知りましたよ。
ジョシボー？てなりました笑笑
教えてもらったことは、早速試す。
自分に合ってるかどうか、取り入れられることなのか（続けられるか）自分と相談しながら試してみます。
5:40amスタート
昨日は雨上がりのいいお天気でしたね。
ぐんぐん昇る太陽が気持ちいい。
つつじはまだ綺麗ですよー。
朝日は気持ちいいね。
みるみるうちに空の色が変わっていきます。
夜露の残る芝生がキラキラと元気そうに見えます。
水滴を写真におさめるのは難しいね。
iPhoneがんばれ！
初回はかるーく
3.5km 40分
体がポカポカ温まります。
朝から体温上がっていいかも。
そして昨日から２日間、自宅のトイレをリフォームでして。
あー楽しみ楽しみ❤️
とウキウキしていた私は、家にずっといないといけないのに、そのヒマ対策をうっかりしてたのよ。
大急ぎで職場までパソコン取りに行く。
大工さんが来てくれる9:00までに戻らねば
間に合った！
にしても、暇で。
あ！インスタ見たら同じ場所歩いてる人発見！
暇アピール開始！笑笑
用事が済んだら来てくれるってー
わー！豆藤さんのお弁当までありがとう！
他愛もない話から、食事の真面目な話まで。
１回の食事で吸収できるタンパク質量の上限があるの知らなんだ！
もっと効率良く食べよ。
せっかく食べてもタンパク質として吸収してくれんと脂肪になるなんて
ま、こうして顔でも見に行ったろかー！
と来てくれることはありがたいこと。
ほんまありがとう。
早くみんなで大勢でワイワイできるといいのに。
皆様も体調に気をつけて頑張っていきましょう！
」
