みなさま、こにちは！
仕事もプライベートも綴る
SOLAGO(ソラーゴ) 矢作陽子のブログへようこそ
髪を10cmほとカットしまして。
そしてダークカラーに。
もう5日ほど経ちますが
誰にも気づいてもらえません
ハイブリーチを繰り返した髪は
プロのトリートメントで艶々に。
いつも私に合ったアドバイスでいい状態にしてくださいます。
ありがとう✨✨
美容師さんから
「こんなにロングで毛先は何度もブリーチされてるはずなのに、切れ毛も枝毛もなくすごいです！丈夫すぎる！」
嬉しい！褒められて嬉しい！
そりゃ、毛先は多少パサつきはあります。が、大きなトラブルなく髪を保てています。
昨日、美意識&健康意識の高いお二人とお茶しました。
トークはいかに健康に、美しく生きるか！
それって、体が楽に生活できることに繋がるよね。とも。
整っているということは、体を動かすのも楽で、美しい姿勢も保つことができます。
それが難しい人が身近にいる！
なんとかしてあげたいねぇ。と本人不在であれやこれやと。
私は筋トレを始めるまで、慢性的な肩こりと緊張型頭痛でした。
頭痛薬は毎日！
良くないと思いながらも痛みに耐えられず服用していました。
それがダイエット目的で始めた筋トレで、その頭痛ともおさらば❤️
ストレッチも運動も大事
食事も大事
体を温めることも大事
そんなことはわかっている
でも動き出すまでがね。
私もできれば筋トレしたくない。
ジムに行くまでウダウダする日も多々。
では、、、
どうしたら始められるか。
苦なく継続できるか（←ここ大事）
自分に合う、それを見つけるのが大事だよね〜。
私の場合はネイリストの友人が紹介してくれたトレーナーさんとの出会いです。
筋肉も体型も髪もすぐには効果は出ないけど、コツコツ続けていてよかったとやっと思えます。
トレーナーさんに指導してもらうようになって4年半くらいかな。
やっとです！
今、継続してきてよかったとやっと思うことができています。
体型も変わってきました。
この髪もその賜物！だと思っています。
食事指導もしてくださるので、その通りタンパク質をきちんと摂り続けていること。
なるべく食事で摂ります。
できない時はプロテインを飲みます。
最初から真面目に熱心に取り組んでいたらもっと早く感じられたかもしれませんけどね
続けることが大事！
続けられるように！
と、食事も生活スタイルもぼちぼちゆっくり変えていってくれる指導だったのも私には合っていたと思います。
皆それぞれライフスタイルも性格も違う。
手段や方法は沢山あります。
私にはこれだ！これならできそう！
が見つかるといいな❤️