こんにちは。
昨日は。
瞑想しよう。MAX瞑想会™でした。
瞑想が初めてという方から
自宅で瞑想をしているという方も。
内側の静寂とつながる時間。
・ 気持ちよかった～。
・ 雑念が思ったより湧いてこなかった。
・ 寝ているような、まどろんでいるような感覚だった。
内側から緩むと、さまざまな気づきがありますよね。
MAX瞑想™では、私たちのスピリットの故郷。
宇宙、大元のエネルギーをしっかりおろして瞑想していきます。
故郷とつながる一体感
ゆったりとした時間は
心の安心感に繋がります。
とにかくこの気持ちよさを。
至福の時間を体験していただけたら
緊張や日常の煩雑さからくる思考をクリアにすると、
新たにできた自分のスペースを心地よい波動で満たされますよ。
また、来月開催しますね
MAXメディテーション・システム™
グッドニー・グドナソン氏によって開発された、
ヨガの古代テクニックと、 心理学、NLP(神経言語プログラミング）のテクニックが融合した
画期的な瞑想方法です。
次の５つのパートで構成されています。（約1時間）
１．リラクセーション
２．受動的な瞑想
３．能動的な瞑想
４．誘導による視覚化
５．クールダウン
◎瞑想の主な効果
・ストレスや緊張を減らします。
・深いリラックス状態。
・幸福感が増し、心が平和になる。
・周りに振り回されずブレない。
・集中力が増す。