こんにちは～
スイーツ大好きスタッフのMです
先日は
糖質が気になっている人にオススメのサプリをご紹介しましたが
私も日頃、糖質の摂り過ぎが気になっているのですが
なかなか制限するのって
難しいですよね・・・
なので、食べ過ぎには気を付ける程度ですが
とても美味しそうなお料理やスイーツを目の前にしたときは
今日はいいかなって思うこともしばしば。
なので
糖質は、体の中で消費されずに残った場合
体内で蓄積されます
カロリーの摂取を制限すると
人間の体は一定の状態を保ために
カロリーの消費を落とす方向に働きます。
いわゆる代謝が悪くなるのです。
そのとき、もっともエネルギー消費が
大きい筋肉から削ってしまうのです。
カロリー制限に耐えきれずに食べてしまうと、
今度は体脂肪で増えていきます。
