こんにちは🌞
ここのところ、お仕事が落ち着いているので、
服の在庫もだんだん増えてきました
ところで、この間の検診の結果
順調に体重と脂肪が増えております
今回は、再検査は免れたのに、
「様子を見て３か月後くらいに病院に来てください」と
言われたのですが、、、、
うーみゅ、行くかなあ
まあ、ともかく運動はした方がいいらしいので
さっそく「30日間で体重減少」というアプリをやってみてます
これがまあ、
1日目はこの運動というように、ナビ付きで引っ張ってくれる仕組みで。
しかも、毎日違う運動なので、飽きもこない
指示待ち人間の私には結構合っているかも
そして、食事メニューのアドバイスを見ると、
夜は炭水化物を絶対に取らない
下手したら一日一回という日も
やっぱり、今まで炭水化物を取りすぎていたのかもね