体重が過去最高になりました✨
週1、2回のジムで（適当すぎて？）足りなかったのかと
ダイエットプランを練り直すことに
あすけんとワークアウトアプリをインストール
早速食事内容をチェックしたところ…
明らかに食べ過ぎ
プロフィール入れて（無料🈚版ね）
目標体重もカキカキ…✎
なんと目標は
6ヶ月後にマイナス16キロと相成りました
えええ、むりじゃ〜ん
この頑固な脂肪がそんな簡単に旅立つとは思えない
ところで実は、
汚いお話ですが
ずっと下痢に悩まされていたんです
それはもう何年も
過敏性腸症候群なのかとか、ガンなのかとか
善玉菌が足りないのか、はたまた牛乳がいかんのかとか
様々検討したのですが
カロリー制限のもと食事の量を減らしたら
（始めて4日目）
なんと下痢が止まった
調べたら、暴飲暴食は下痢の原因（のひとつ）だとか！
齢50にして、初めて知った事実でした✨
