よい心の状態を作る方法（20210816）

Sola Life＆Mind Laboratoryの　こでらめぐみ　です。
こちらは公式LINEで配信した内容のアーカイブ記事です。

 

2021年8月16日配信
 
おはようございます晴れ

今日は、よりよい心の状態を作る簡単な方法のご紹介です。

①肩を開き、斜め上に視線を上げ、胸を張って、深い呼吸をしてみましょう。

②息を吸う時、自分の好きな色、元気になれそうな色を吸い込み、全身に巡っていくイメージをしてみましょう。

③吐く時は、体の中にあるネガティブなものやイヤな色を吐き出すイメージをしてみてください。
 


何度か呼吸を繰り返すうち、心がより明るく、軽くなるのに気づけると思いますニコニコ
 
隙間時間などにぜひお試しをクローバー


それでは、ステキな一日をお過ごしくださいキラキラ

参照：NLP（フィオロジー/サブモダリティ）、色彩心理
 
 
 
 
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