良いことです…😊
と、先ずはお伝えしています。
仕事でお話を伺っていると
「運動(筋トレ)するようになったらごはんが美味しくて太ったみたい」
と、よく耳にします。
美味しくいただけると感じることは、それまでの食事とは違う感覚で食べることが出来ている。
新鮮ですよね✨
食べたくなるってことは
運動(筋トレ)することで、体がエネルギーを欲しているので、そこに何かしら入ってきたら体は嬉しいものです。
そしてもう一つ。
「運動したから食べてもいいや🤗」
が、フツフツと湧いてるかも。
以前の私はそうでした💦
食べ過ぎてしまっているとしたら、もちろん体重は増えます。
あとは
運動(筋トレ)したあと、体は何が欲しいのか…です。
たんぱく質なんですね。
アレもコレも心のままに食べてしまっているとしたら、
食べる内容を変えて
腹八分目までにする
ことをおススメします。
運動して、ごはんが美味しくて、スッキリして…
いいですよね！
なりたい自分を目指しましょっ🌟
- 前ページ
- 次ページ