1.朝ゆっくり寝た
2.就労移行支援に通所した
昨夜の疲れもあってか今朝は少し寝過ごしました。それだけいい睡眠が取れたということかもしれません。
就労移行支援には遅刻せずに行けました。昼からは周囲の散策に出かけたりもして楽しくもあり充実した1日でした。
帰ってから、明日の不登校の集まりに行こうかずっと迷っていたのですが、体調がいい感じなので参加する事にして出席の連絡をしました。
どんな人が来るかわかりませんが、いい出会いがある日になるといいなあと思っています。
明日は昼から集まりがあるのですがあまり夜更かしせずに早く寝ようと思います。
1.発達障害バーの常連さん達と花見に行った
2.帰宅後すぐ寝た
実は前日何故か一睡も出来なくて、朝になってから2時間だけ睡眠をとって昼から花見に行きました。
知らない人も結構いたけど、とても楽しいひと時を過ごせました。
18時過ぎに帰宅して速攻で眠りました。楽しかったのと心地よい疲れですぐに眠れて疲れも取れました。
今目が覚めましたが、再び入眠したいと思います。
1.就労移行支援に通所した
2.発達障害バーに行った
3.心塾無料説明会を開催した
今日は体調もよくなり就労移行支援に無事通所できました。作業所でも体調は悪くならずに無事終える事が出来ました。
そして今日は就労移行支援の来月のシフトを提出しました。基本的に毎日通所する事にしたので、スタッフの方が喜んでいました。
就職に向けての加速度を増す事になります。
今日は就労移行支援の後に発達障害バーに行ってきました。
心塾がある時は時間が空くので、その時間を利用して発達障害バーのカフェタイムに行くのが習慣になっています。
今日はお店の雰囲気がめっちゃまったりモードで、まったりのんびり過ごしました。
そしてその後心塾の無料説明会を開催しました。今回は何とFacebookで動画配信する事になってみんなビックリ！
今日は僕も心塾受講の体験発表をしましたが、いつもとは違う緊張がありました(^^;;
そして今回は何とクリアリングまでしてくれました。
僕は早速ばんちゃんにクリアリングしてもらったのですが、内容は最近本格的に就労移行支援に通い始めて疲れが出てしまい、高熱で倒れてしまったのだが、これは身体的な疲れだけが原因なのか、心意的なものもあるかという質問をしてみました。
これに対してばんちゃんの回答は、『準備』、『心配』に時間や心を割いてから『行動』すると、『反省』『後悔』『罪悪感』という結果が出て、心身共に疲れが出てしまう。
これを繰り返していると身体も疲れやすくなってしまい、人よりも疲れやすくなってしまう。
それを改善するには、『なるようになる』『どうであってもいい』と思って『行動』すると、『楽しみだなあ』『わくわくするなあ』と思いながら行動する事になり、『これでよし』『体験が出来た』『学べた』『出会えた』『good！』という『楽しかったなあ』という結果が出て心身共に疲れない。
これを繰り返す事により身体も疲れなくなって、結果として疲れにくい身体が出来上がるというわけです。
たださすがに人間なので睡眠はしっかり取るように言われました。
でも考え方を改善すれば睡眠の質もよくなり、疲れが取れやすくなると言っていました。
これで気をつけなければいけないのは、考え方を改善できないまま無理して行動していると疲れがたまって倒れてしまうので、考え方を改善させる事が最重要との事。
考え方を前向きにして睡眠はしっかり取れれば多少の無理は簡単に吹き飛びます。
今の自分は運動不足による体力の低下があるのですが、これなら疲れを感じないで体力増強も出来るはずです。
そうすればますます疲れ知らずの身体になっていって、人生も楽しくなる。まさに幸福力UPです。
ばんちゃんは僕に『いい加減でいいかげん』の歌を歌ってくれました。
僕は色々難しく考えすぎていたようでした。
プラスの考え方に転換して疲れにくく、そして睡眠により疲れを取りやすい心身を作っていこうと思いました。
注意事項は2つ。プラスの考え方に転換する事。睡眠はしっかり取ること。
肩の力を抜いて人生楽しみます！！
というわけで非常に素敵なクリアリングをしてもらえました。
この内容はFacebookに動画が残っているので、見たい方は是非見てください。録画時間はかなり長いですが大変素晴らしい内容になっています。
この録画を見て心塾受講してくれる人いるといいなあ。
