とんぼが腹部に止まった日、ビーガン料理を食べました。
とっても気持ちがよかった。
一時期、マクロビオティックにナチュラルハイジーンにビーガンをやりました。
結構長期間やりました。
ただ、素直にやっていましたが、健康診断で「貧血」がかなり酷く、止めました。
ちゃんと勉強していなかったのです。
鉄分、亜鉛とか足りなくなります。
何を食べるとよかったのか‼️
しっかり学ばなければいけません。
マクロビオティック、ナチュラルハイジーン、ビーガンは、わたしにとって心地よいものでした。
久しぶりにビーガン料理を食べましたら、本当に心地よく、取り入れたいのです。
今度はしっかり栄養を考えていきます。