第20回

二ヶ月間ダイエット企画も、あっという間に一ヶ月が経ちました。

二月なんで28日までしかないから、ちょっともったいない気もするけど。。

昨日は一ヶ月ぶりのアルコール。

帰ってきて体重計ったら、三キロ増えてて焦った(75.1㌔➡78㌔)

しかも今日は若干、二日酔い。

なんとか、頑張って
ランニング20分ウォーキング10分

筋トレ
背中・腹・三頭筋・前腕







なんとか、落とせて良かった。