第22回

朝から用事があるので、早く起きてランニング🏃30分。

お昼は、なんと長浜ﾗｰﾒﾝ。
焼き飯とラーメンセット。
久しぶりに、ガッツリ！！！

帰ってきてから、筋トレ。
背中・腹・三頭筋・前腕




ええ体重計のったら、内臓脂肪多いって。
そんなん、減るの？

しかも肥満型って。。