第17回

夜勤明け

ランニング&ウォーキング　70分




76.6㌔が壁なんだろうな。

昼からゲームセンターに行って、BIGBANGのぬいぐるみをUFOキャッチャーでGET




昼御飯は、うな重とざるそばの定食を食べたんで、帰って20分のランニング🏃

続いて、筋トレ。

上腕二頭筋・腹筋・下肢・前腕