１週間たちました

本日のレシピはバナナ１本キウイ１個リンゴ１個ほうれん草１／２袋

土日は朝に１杯ずつしか飲めなかったけれど、欠かさずつづけています

健康的にきれいになりたいっ
あとはやはり運動も必要かな。自転車通勤なので、１日に１時間弱は乗っていますが、、

効果の程は、、、何となくですが、肌に潤いが？？足や腕のかさかさしていた部分が潤っている。
気のせいなのか。他にも理由があるのか。
しばらくこのレシピが続きそうです

3日目

さて３日目

今日は、バナナ１本オレンジ１個キウイ１個小松菜１／２袋です。
グリーンを小松菜へ変更して量を増やしてみました！
特にくせも無く少し濃くなったグリーンを感じながらいただきました

変化というと、、とりあえず３日連続快腸です。特に便秘がひどいわけではないが、毎日出るわけではなかったので、、グリーンスムージー効果かな？

やはりデトックス効果があるのでしょうか？？ぐーたらな私がグリーンスムージーを始めたきっかけは、雑誌ELLEの特集記事です。なぜか気になった。。

効果としては　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過食を抑えられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘解消
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美肌効果
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝の目覚めがすっきり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生理痛、花粉症の緩和　　とあります。
そういえば朝の目覚めもいいかも！仕事中あくびの多い私が、、

効果が出るまでの時間や感じ方は個人差があるようなので。。まだまだ「そういえばいいかも」くらい。最低一ヶ月は続けたい

2日目

今日も仕事から帰って、早速作りました。
バナナ１本甘夏１個キウイ１個ほうれん草２束と水。
最初はグリーンの色にびっくりするけど、全然平気というかおいしい
もっとグリーンの割合を増やしていこうと思います
私の場合は朝からミキサーでうるさく出来ないので、帰宅後に作って、コップ一杯飲みます。もう一杯分は朝飲む為に冷蔵庫へ。明日はグリーンを変えてみようかな。