本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます😊
軽ーく縦線見える？てぐらいに🤣
なぜか反転しててすみません💦
側弯mamaトレーナーのminamiです🎃🎃🎃
久しぶりにトレーニングのお話を。
夏から挑んでる？
🔥腹筋強化期間🔥
といっても
1日10分の足パカ宅トレ🦵
だけしかできてませんが
毎日継続してるところは自分を褒めてます←
継続は力なり！
右はいつもくびれてるのですが、
左もうっすらくびれてきたー
（まだまだプヨってますが💦）
妊娠前、水着になるために頑張ったときに
近づいたかなー
なかなか出産後の下っ腹がへっこみません😭
まぁ、この下っ腹も出産頑張った証！👌
側弯症だとダイエット頑張っても
くびれが左右全然違うっていう
アンバランスな感じになってしまって
若い時コンプレックスでした😭
左背面の腰に筋肉の隆起があるので
左右同じ脂肪量でも見え方が違うんです💦
だから左側のおなかのお肉を右より
落とさないといけない！
（そんなことできるのか？）
でももうひとつ良いことが。
マッサージ行く頻度が
確実に減ったこと。
週1で行かないとしんどかったのが、
1ヶ月経ってそろそろ行きたいかなーと
なってきた感じです😂
これすごい進歩で。
腹筋でできるだけ姿勢を保ててる証拠👌
毎日10分の足パカだけで、なので
私にとっては上々です🎉
まだ途中経過ですが、とりあえず報告でした！
足パカで腹筋よりも足も変わったので
また写真が撮れたら報告します！