本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます😊
今にも倒れそう😅💦ひどいですねー💦
側弯mamaトレーナーのminamiです🎃🎃🎃
本日は産後1年ぶりに再開した
ピラティスレッスンについてのレポです✏️
まずはBefore Afterを🤣
先生にも出会った頃（ピラティスはじめる前）に
戻ってるなー😂と言われました😱
ひどい姿勢だけど、悪くはない‼️😌
だって子育て毎日頑張ってるもん‼️😤
でも30分のセッションでこの差😂
ホントに先生のこと尊敬しますー😭
（自分にとって今できる最大限の）正しい姿勢で
ひとつずつしっかり見てもらってピラティス。
一見地味な動きなのに、
しっかり効くのがすごいの
ピラティスは。
誰でもできるんです😆
汗は少しじんわりかく程度だったけど
翌日しっかり全身筋肉痛でした🤣🤣
整体やマッサージでほぐすのも大事👍
でもそれだけだと一過性で楽になるだけで
それを維持できない😭
楽な状態を維持するためには
その後、筋肉をつける‼️
それに尽きるのだぁぁあ！