今は
まだまだあづい🥵ので大変ですが
トイレ、台所
そして時期的に（カビなど発生）
風呂場を清潔にすることが重要です。
もともと風呂場は体を清潔にするところなので
汚れもいたるところにある訳で😷
人は足からエネルギー（気）が入るので
清潔にしていないと
良くないエネルギーが足から入り
不健康になりやすくなります。
こまめに
っても🧽なかなかやれるもんじゃない！
自分も先程久しぶりに掃除しました
d(￣ ￣)
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頭の疲労は
命に関わることは別として
ほとんどが
考えても結論が出ないことの考え過ぎ
スマホの使い過ぎかなとm(_ _)m
まったく考えないのは無理なので
結論が出ないのは横に置いておく😷
人によっては思考クセが習慣になっていて
そんな時には
あの手🍙この手🥃で🚛
目先を変えます😷
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年齢が若い方は感じにくいかもしれない。
睡眠時にスマホ電源つけっぱなし
ながらで寝落ち
積み重なると
睡眠の質に非常に影響があるようです。
寝起きにスッキリしない
だるいなど、、
スマホの長時間の使用により
電波の影響で目の疲れや脳の疲れが
とれにくくなるのだと思います。
あまり人のことは言えません😷
脳の疲れは思考の関係で
疲れている人は特にとれにくいんです。
今はスマホは必須なので
上手く活用ですね😷
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今回の台風は滞在が長く
今まで記憶にないような台風です😷
台風通過後の天気🥵気温とともに
従来通り水分補給など体調管理に
気をつけてください。
今の健康法的な施術
整体、アロマ、カイロプラティック、もみほぐしなど色々ありますが
経験上
自分の感覚や体感にて合った施術法もしくは
近い人（家族など）からの紹介から
選ぶ方が良いかなと思います。
値段もありますし
人それぞれ求めるものが違いますので😄
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自分が子供の頃の夏の気温は
記憶によると暑くても30度くらい
クーラーなしで大丈夫でした。
今は昼間は外出しない方が良いくらいの
暑い🥵気温。
なので
コンビニなどの冷たいアイスの飲み物が
とーっても欲しくなりますが
体のことが気になる年齢になったら
冷え冷え氷🧊飲み物は少なめにし
冷蔵庫で少し冷えたレベルの飲み物
くらいにしたほうが良く
糖分が多く入ったものは尚更です。
内臓が冷え
その積み重ねにより
秋🍂から冬になる頃
体に不快な特に自律神経系の症状が
体に出やすくなるので
とり過ぎないように
自分もそうですが💦
少し気にかけたほうが良いです🙆
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連日猛暑で
しんどい日々が続いております🥵
お疲れ様です。
夏なのでシャワーが多くなると思いますが
何日かに一度は湯船に温めあたりで
つかり皮膚から足裏から色々なところから毒素を抜きましょう。
粗塩を入れると更に効果的です。
デトックスでございます。
今時期暑過ぎなので無理な人は無理です😷
自律神経系の症状が出る方は
自分のペースで行うと良いです😌
湯船が無理でしたら足湯だけでも
やると良いです。
夏場に体を冷やし過ぎると
若いうちは大丈夫ですが
体が衰え初めを過ぎたあたりから
冬くらいから体に症状が出やすくなるので
ご注意を！
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暑い🥵日が続いています。
水分、塩分を適度にとり
昼間は不要な外出はさけたほうが良いようです。
バランスよく食べるですが
たまにはジャンク
自分の場合は頻度が高いかも🤔
栄養というよりストレス解消のための
口と喉を楽しませる感じですかね。
これも必要っすね😷。。
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何かが故障したり壊れたりする時には
厄落とし
そして破壊と再生で新たな始まりか🧐
お陰様でそんなに故障の状況は酷くは
なかったので助かりました。
ありがとうございますm(_ _)m
ただ修理代
痛いは痛いですね😕
庶民には😅
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車椅子を利用されている方や
足腰が弱い方など
健常者より助けが必要な方に
デパートや施設
道路など
もう少し配慮があると有り難いです。
歩きスマホ
自転車スマホなどは衝突する恐れがあり
事故になる危険性が高いですし
緊急時や防衛時
一般的に必要な時以外はやめて頂きたいです。
介助する方も防御したりするのに大変な
ときもあります。
自分も配慮や気配りが足りないと思うことも
あるので
あまり強く言えませんが
最近はかなり深刻になっていると感じます。
今日は😹少ーし雨が降りました🌧️
最近の雨というか激しく降るやつは被害を
もたらす場合もあり問題がありますが🧐
雨が降った時には自分は少々雨にうたれます。
浄化のためでございます💧
うたれ過ぎては風邪をひくのでほどほどに
何事もやり過ぎないようにしないと。
今年は特に梅雨っぽくなく🤔
水源が心配です
埼玉川口 出張整体 促眠（そくみん）
