私の整体の手技の基本は、ソフトタッチです。
なぜなら筋肉に必要以上の圧力をかけると、筋肉が破壊されて、もみっかえしがおきます。
イメージでは、強く圧力をかけた方が、筋肉がほぐれる感じはしますが、ほどほどが一番です。
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毎日毎日、仕事や家事等、たくさんやることはあるけれど、一生懸命は大事だけれど、深呼吸を数回してから、肩の荷を少し下ろして、気持ちに少し余裕をもった行動が良いです。
焦ってばかりでは、正確さがかけてしまい、良い結果が出にくく、疲れてしまいます。
お陰様で、夏風邪だいぶ良くなりましたv(^-^)v
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焦ってばかりでは、正確さがかけてしまい、良い結果が出にくく、疲れてしまいます。
お陰様で、夏風邪だいぶ良くなりましたv(^-^)v
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毎日毎日、仕事、好きではない行動ばかりでは、つまらなくなり、疲れてしまいますね。
時には、嫌な事は忘れて…
自分の好きな趣味等をする、身体をリフレッシュする事が大事だなと思います。
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自分の好きな趣味等をする、身体をリフレッシュする事が大事だなと思います。
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私の長男は、中学一年生ですが、中学にもなると宿題も多くなると思いますが、文句一つ言わず、コツコツと毎日宿題を少しずつやっているようです。
宿題が嫌にならないのは、長い時間やってないからだと思います。
毎日少しずつコツコツ継続する事が、色々な目標の成功の秘訣かなと感じます。
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毎日少しずつコツコツ継続する事が、色々な目標の成功の秘訣かなと感じます。
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