しんどい原因は、脳疲労だった。
いろんなことを考えすぎて、頭がいっぱいいっぱいになっていた。
例えるなら、
脳というバッテリーの残量がほとんどなくて、
うまく動かずバグっている感覚に近い。
こんな日は、車の運転でも不注意が増えるし、
仕事中の判断力や集中力もかなり落ちる。
今日は無理せず早退した。
考えることを完全にやめるのは難しい。
でも、「今ここ」に意識を戻す練習はしていきたいと思った。
私は、未来のことや過去のことを考えすぎてしまう。
暇だから、というのもあると思う。
どうせ考えるなら、
今をちゃんと感じることに使いたい。