睡眠学の権威 柳沢正史氏が 徹子の部屋に出ていた。
どんなことを言うのか楽しみであった。
夜中に目が覚めた時は15秒呼吸をしたらいいという。
それでもダメだったら 一度起きてしまう。
なんてありきたりの話ししていた。
肩がこる から目が覚めるなんて 話はなかった。
私に言わせれば 寝ている間に肩が凝り 脳への血流が悪くなり 目が覚めるのでは
と考えているが…
昨夜も目が覚めたが 恐竜の卵 使ったら 眠ってしまっていた。(危ないからやらないのがお勧め)
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