恐竜の卵をどう使うのか
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床に置いて、 大臀筋の上の方まで 当てるようにする。
以上 3つの方法で大臀筋を 攻めると。
前倒しの柔軟 アップになり 、脚が強くなり 、様々な箇所の 改善にもなる。
やりすぎると 痛めたり、 しんどくなったり するから注意が必要。
原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。
すべてのリアクション:
3荒瀬良彦、福井啓之、他1人
恐竜の卵をどう使うのか3/3
床に置いて、 大臀筋の上の方まで 当てるようにする。
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やりすぎると 痛めたり、 しんどくなったり するから注意が必要。
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