お約束の速読訓練を再現中継しています。
速読の技術を会得すると、限られた時間の有効利用が
広がります。
読書時間としてまとまった時間を取ることが当たり前だと
思っていた生活が一変します。
学生なら、勉強時間の短縮につながり、空いた時間をどのように
使うかを想像してみてください。
使い方は自由です。
もう一度復習すれば記憶の定着が強まるし、他の教科もできるし、
散歩やコーヒーブレイクも・・・ワクワクしてきませんか？
社会人なら、目を通しておかなければその先の仕事ができない
情報や、資格試験、昇進試験など知識やデータが必須とされる
ものがあります。
これからも自宅で夜遅くまで勉強しますか？
家庭では家族との時間を大切にしたいですよね。
長文の読み込みや膨大な情報の確認は、速読の技術の
有無によって時間の使い方や、ひいては限られた人生の濃密さに
影響してくると感じます。
多くの人に伝えたいと思いました。
記憶との関連では、特に長文の記憶に速読が強力な
助けになります。
そこで、今日のテーマはお約束の通り、速読と記憶の関係に
ついてです。
（
明日の記憶。
みなさんはこの映画を覚えていますよね。
テレビでも放映されて多くの人が涙したことと思います。
若年性アルツハイマーに罹った主人公の、徐々に進行する
認知障害（記憶障害、見当識障害、学習障害、注意障害、
空間認知機能や問題解決能力の障害など）を映像で見せられ、
怖れとともに改めて主人公を自分に置き換えてみたものでした。
しみじみと記憶について考えた方も多かったでしょう。
記憶って、目に見えないところの問題なので
漠然としていますよね？
医学的な説明と記憶を記憶術の面から説明すると、広くて深い
理論と実践方法があるので、記憶術を説明する時までおいておきます。
ここでは速読の側面から、速読と記憶がどのように関わっているか
ということを説明しておきます。
短期記憶と長期記憶という言葉を聞いたことがあると思います。
明日の試験のためにだけ覚えておく、誰でも経験のある一夜漬け
というのと、半年後の試験のために覚えよう、というのでは
記憶の定着の質が違います。
記憶しておく期間に応じた記憶の仕方があります。
また、長文の記憶と単語や年代、事象など短文の記憶とでも
記憶の仕方を使い分けています。
記憶は、脳内での定着の強さが記憶の強弱の基準になります。
では、強弱は何によって分かれてくるのでしょうか？
前にも書いたことがありますが、
記憶の強弱＝くりかえしの回数×信号の強さ
と言えます。
くりかえしの回数というのは文字通り、何度も何度も書いて
覚えたとか何度も何度も声に出して覚えたとかいう、あの
「何度も何度も」がそれにあたります。
「何度も何度も」が多ければ多いほど記憶としての定着が
強くなり、その記憶期間も長くなります。
信号の強さというのは、ショックの度合いといえます。
うれしさも悲しさも深ければ深いほど記憶に長く残ります。
「深ければ深いほど」というのが強さの程度になります。
記憶については、さまざまな方法によって正確な記憶定着を
図ろうとしますが、データによると一般には一旦記憶したものも
1時間経過後には50％を忘れてしまうといわれます。
短期記憶が長期記憶に変わるのは、
くりかえしの回数×信号の強さによる強弱による、
ということができます。
長文の場合なら速読だけでも記憶定着の量はどんどん
増えてゆきます。
くり返し出来る時間が増えるということですから。
速読はくりかえしの回数にかかわって、速く読めれば
何度も何度も繰り返しの回数を増やすことができ、記憶を強くする
条件を有利にすることができます。
そして、
長文の場合、記憶定着の一つの手段としての「速読」を
例にとると1回の繰り返しごとに記憶定着の量は5～10％増え、
5回繰り返せば、記憶定着の量は25％増えるというデータがあります。
長文を繰り返すのは速読術を身につけている人の方が断然
有利だということがわかりますよね。
速読の早さが増せば増すほど、繰り返しの回数が増えるし
繰り返しの回数が増えれば増えるほど記憶が強く定着することに
なります。
1,000ページどころか、10,000ページでも速読の早さが上がります。
記憶の定着は、その都度確かなものになっていきます。
このように速読は長文の記憶定着に威力を発揮することが
わかります。
今日も長くなってしまいました。
また明日。