艶ちゃんは晩御飯の後に必ず甘いものを食べていた。
最近はアイスクリームが多かったけど
RAS®セッションを受けてから
条件反射的に食べてたような気がする。
ということに気が付いた。
「甘いものを食べるなら食後がいいよ」
が潜在意識に深く入ってて
食後はおやつ食べなきゃ
みたいな
因みにRAS®セッションを受けた時のブログはこちら
で、最近そんなに食べたくなくなった。
先日、ケーキを頂いたのだけど
とっても甘く感じて
1個食べるのに最後の方は
「おえっ」ってなりながら・・・
（ちょっと盛ってるかなｗ）
そこで手作りおやつに変えてみようと思い
水まんじゅうもどきを作ってみた
材料
水150cc
オオバコ5ｇ
キビ砂糖5ｇ
こしあん50ｇ
上記をよ～く混ぜて
600ｗで1分レンチン
※あんこは３等分にしてまるめておく
プリン用のカップに
どろっとしたの入れて、
あんこ入れて、
どろっとしたの入れて
冷蔵庫で冷やす
こんな感じ
お皿に移す
キビ砂糖なので透明感はやや劣る
水まんじゅうっぽくなりました
手作りおやつは糖分を自分好みにできるからいいよね
しかもキビ砂糖とか羅漢果とかオリゴ糖に変えられるし
でもさ、
オオバコってこれでしょう？？？
雑草
子供の頃、よくおままごとでお世話になったよね。
すぎなとかよもぎとかもだけど・・・
オオバコは
食物繊維が豊富な種子に整腸や便秘改善の効果があるそうです。
そして
オオバコの葉を煎じたオオバコ茶は、
咳や痰、むくみなどに効く薬草茶として知られ、
漢方の生薬としては、鎮咳、去痰、利尿、整腸、瀉下（便秘の改善）などの目的で用いられます。
また、若菜は和え物や天ぷらにして食べられる有用な植物
とのこと・・・
オオバコの粉末は「サイリウム」という名前で売ってます。
Youtubeで「サイリウム レシピ」で検索したら色んな手作りおやつのレシピアップされてるよ
オオバコの水まんじゅうはなかったのだけど
先日、オオバコで信玄餅もどきを作ったときに
これ、水まんじゅう作れるんじゃね？
って思ってチャレンジしてみた
水まんじゅう大好き
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