「失恋回復手帳」

これ、面白い♪失恋だけぢゃなく落ち込んでるときにも使えるのでは？？？セルフカウンセリングに似てるような気もします。まぁ、失恋するには、まず、恋愛しなきゃならないから、私はそこからですが（笑）

以下、ニュースより

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京都市中京区のフリーペーパー発行会社「ＳＣＲＡＰ」が、失恋から３か月間、心の軌跡などをつづることで、立ち直りを目指す「失恋回復手帳」を作製、若者らの間で人気を呼んでいる。

　日々の記録を日記のように重ねていくことに加え、毎日の“元気度”を折れ線グラフで視覚化。「人間には人生を失敗する権利がある」といった金言も随所にちりばめられ、痛手を負った心を応援してくれる。

　同社のスタッフの間で失恋が相次いだのが、手帳作製のきっかけになったという。昨秋、オリジナルグッズを企画する際、大学で心理学を専攻していた加藤隆生・同社代表が「失恋から回復するには自分を客観的に見つめることが効果的」と提案し、自らの内面と日々、向き合う手帳を考えた。

　手帳は、左側のページが日記で、日付ごとに書き進んでいくが、折々に「窓を開けてみよう」「家でゴロゴロ過ごすのも、いいんじゃない」「とっておきの服で、出かけよう」と、気分転換を図る助言が差し挟まれている。

　右側のページでは、「泣ける映画のおすすめ」や「快眠ヨガの方法」、「簡単に作れて、お腹いっぱい系レシピ」などを紹介。

　日記の欄外には「生きてるだけで丸もうけ」（明石家さんま）、「あなたが転んだことに興味はない。あなたが立ち上がることに興味がある」（リンカーン）といった具合に、含蓄のある言葉が多数収録してある。

　手帳に書き込める期間は３か月。同社が若者約１５０人にアンケートしたところ、立ち直りまでの平均日数は１２２日という結果が出たが、手帳を通じて自分と向き合えば、それより少し早く回復が可能、と見立てたという。

　同社の藤田珠美ディレクター（２７）は「好きな人が出来たら、失恋をおそれず、どんどんぶつかっていってほしい。もし失恋したら、この手帳でまた次への英気を養って」と“恋愛のすすめ”を説く。

　本体６００円に送料が必要。Ａ６判で、４０ページ。どの日付からでもスタートできる。

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