こんばんわ！
ピンクのブーちゃんです。
麺好きブーちゃん朝食は決まって麺類でした。
麺は咀嚼がないからたくさん食べれちゃう💦
もちろん、野菜や卵も合わせて取るようにしてましたが・・・塩分もね・・・
朝食を見直そう!!!
ということで、ソイプロテインのスムージーにしたけど、腹持ちが悪くて(-_-;)
ついつい飴舐めたり、おやつに手が出てしまう。
そこで！SNSで参考にしている方の朝食がヘルシーに見えたので、
私に合うかな？足りるかな？なんて思いつつ試してみた！
＜パイナップル＞
食前に摂取するとダイエットにも効果ありそう。
＜ヨーグルト・ミックスベリー・オートミール・蜂蜜＞
オートミールは10ｇにして食べるときに混ぜ合わせました～
画像にはないけど、ゆで卵も1個食べました。
結果発表～～～!!!
４時間持ちました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これ行けそうだな!(^^)!
パイナップルが甘味もあるから甘い物も食べずに済みそう。
食物繊維豊富で腸活にも良さそう(^_-)-☆
冷凍も出来るから買出し頻度も少なくて済みそうだ！
続けてみよう(^_-)-☆
※分量もしっかり計ってみようっと☆彡