えりこさんの講座
苺いち笑えりこさん
骨盤底筋ケア講座を
おかわり受講しました🥺❤️
最近寒さのせいか…
セルフケアフルコースしてても
腰の調子がいまひとつ〜？
だったのが
ポカポカしてスッキリ🥰
こんな体も心もあったかい講座
わたしもできたらいいなぁ〜。
以下は個人的に質問した事のまとめです
(部活だ部活だ😍)
※骨盤底筋、関係…ない😨今気づく
屈筋がなんで強いか？
屈筋って関節が曲がる方に
ついてる筋肉。
ちからこぶとか、ふくらはぎとか。
屈筋に対して
伸筋があって
こちらは関節の外側についてる筋肉。
にのうでの振袖部分とかスネとか。
さとう式では屈筋の力を使うと
からだが楽に使えるよと、言ってます。
伸筋に比べて
何倍も強い。屈筋。
なんで屈筋がそんなに差があって
強いんだ？🤔
…って思ってたら母から同じこと聞かれた。
(興味似てる親子)
自分が引っかかってたところが
わかった💦
屈筋は曲がる方にだけ働くって
イメージしてた
屈筋は、関節の内側についてて
「屈」ってあるけど
曲がるためだけにあるんじゃなくて
屈筋そのものが
縮む、伸びる、どちらもする。
伸筋も同じ。
あとは
筋肉量が見た目から違うし、
イメージつきやすいんじゃないかな？
母に説明してみよう。
そして筋肉は
伸展の時に一番力を発揮する。
って話にもなって
ほうほう。
伸展というと…
立ち上がる時👫
走る時に蹴り出す足🏃♂️
ボクシングのパンチ🥊
相撲の立ち合い〜
あれも曲がったあとに
伸びる力
昔の子供たちが
相撲してたのって
全身の屈筋の運動になってたんだなぁ〜
って
父の子供の頃の白黒写真を
思い出していました。
ポワポワポワーン
(終)