【大和のルーン占い適当解説】
ハガル
台風や嵐のような荒れ模様を意味する
ルーンです。何かのとばっちりを
食らうかも知れないことを
示唆します。
さて、今日のラッキーアイテムは･･･
日焼けマシンです☆彡
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こんにちは！＞(・ン・。)
貴方のハートにレボ★リューション！
メンタルブロック解除人の大和(やまと)です。
僕の肩書きは
「メンタルブロック解除人」ですが、
「メンタルブロック」には色々な意味合いが
あります。
例えば罪悪感がメンタルブロックで
あったり、思考の枠組みそのものが
メンタルブロックであったりもします。
で、もう一つの意味が、
何かをするのに必要な「熱量」で
あったりもします。
今回は、熱量におけるメンタルブロックに
ついて解説をしたいと思います。
僕が普段から心がけていること
何ですが、何をするにもなるべく
「意思の力」とか「決断力」を
要しないように行動できるよう、
工夫することを心がけています。
「意思の力」とか「決断力」を
別の言葉に置き換えれば「気合い」と
言うことになります。
例えば、朝起きる時に、眠たいのに
目覚まし時計で無理矢理起きて、
そこから体をいきなり起こすのには、
「えいや！」と言う気合いが必要かと
思います。
この気合いが意志力・決断力です。
体がまだ十分温まってないのに、
起きると言う行動を起こさないと
いけないので、意思の力で無理矢理
体を起こしている訳です。
現在の自分の状態の熱量と、
起こしたいアクションに必要な熱量に
大きなギャップが生じている場合、
人は意志力無くしては中々行動が
起こせません。
この熱量のギャップが
「メンタルブロック」です。
熱量におけるメンタルブロックの
解消法には、大きく分けて
2種類あります。
一つは、徐々に熱量を高めて行って、
熱量の高い時に起こしたい行動を
起こすように予定を組み込むことです。
体育の時に、よく事前準備として
体操やストレッチを行いますが、
いきなり動くと体の負荷が大きいので、
準備体操をして徐々に体の熱を
高めて、その負荷を下げている訳です。
冷たい水をいきなり沸騰させることが
できないように、徐々に温めて行って
から、沸騰させるのと同じような
ものです。
もう一つは、そもそも大きな
熱量を要しない程に、行動の
ステップを細分化してしまうことです。
部屋の掃除を一気に行うのは
しんどいですが、部屋のゴミを
1日ひとつ拾う位なら負荷なく
できる筈です。
そしてそれを習慣に組み込んで
何気なく行う訳です。
で、僕がよく行うのは、
後者の細分化と習慣化です。
パフォーマンスを高めて行って、
それをコントロールするのは
比較的難しいので、技術的に
簡単な習慣化を心掛けている訳です。
意思力・決断力を持って努力すると
言うのは一見カッコいいですが、
逆に言うと、それだけメンタルブロックが
あると言うことにもなりますので、
意識せずとも自然にサササーッと
動けるのが理想かなと思っています。
( ´∀｀)ノ＜参考に、どうぞ。
それでは
アデュー
心理カウンセラー
山崎大和でした。
P.S.
このひと月で、食事制限だけで
5kg痩せました。
BMI的にはまだイケそうなので、
もう少しダイエット継続します。
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【今日の業務連絡】
SSL化の件でレンタルサーバーの
サポートとやり取りしてましたが、
暗礁に乗り上げたので、
外部の業者に問い合わせてみてます。
