皆さん！
おはようございます😃
梅雨が明けて、猛暑がパワーアップしてきました。朝から蝉も全開で音を響かさせています。
さて、今日のお弁当は、水菜の梅干しおにぎりをつくったよ！梅干しパワーで今日も一日過ごしたいと思います。
余計なことですが、熱中症対策に、塩分と水分補給は大切です。しかし、精製砂糖・塩や食品添加物まみれの塩飴やスポーツドリンクの清涼飲料水の摂り過ぎに注意が必要です。
⭐️食材リスト！
〈水菜の梅干しおにぎり〉
水菜（４株）
梅干し（２個）
炒り白ごま（適量）
瀬戸のほんじお（ひとつまみ）
ご飯（１.５合）
それでは皆さん。
今日もよろしくです。
熱中症にも気をつけながら、素敵な日曜日をお過ごしくださいませね。