皆さん❗️
おはようございます😃
今日のお弁当🍙は、豚ひき肉の味噌炒めごはん🍚をつくったよー🤗
油を使わずに調理しているので少しでも体に優しいですよ。日本では調理のベースとなる油としてサラダ油、キャノラー油が広く浸透しています。しかし、我が家はベースとなる油として、こめ油を使っています。
そのほかは、用途や気分により、太白胡麻油などの胡麻油、紅花油、菜種油、ひまわり油、エキストラバージンオリーブオイル、ピュアオリーブオイル、えごま油、アマニ油、アボカド🥑油などを使っています(^^)
ついでに、日本国内で販売されている加工食品に表示されている植物油とは、サラダ油、キャノラー油、大豆油、パーム油などのことです。
🌟食材リスト❣️
〈豚ひき肉の味噌炒めごはん〉
豚ひき肉（２００g）
生姜（１０g）
にんにく🧄（１片）
瀬戸のほんじお（適量）
白ネギ（１本）
しいたけ（１個）
ご飯🍚（１合）
味噌（大さじ３）
こしょう（適量）
茹で玉子（１個）
・ドライパセリ（少々）
それでは皆さん。
今日もよろしくですー！
素晴らしい一日をお過ごしくださいませね❗️