１．練習メニューをこなせばよいと言うわけではなく，
その練習メニューの意味を意識して，取り組んでいく必要がある。
２．試合期，移行期，鍛錬準備期，鍛錬前期，鍛錬後期，仕上げ期，
調整期，そして，試合期へと
計画的に練習メニューを進めていく必要がある。
３．少なくとも1年計画で練習メニューを進めていく必要がある。
４．静的休養と動的休養も練習メニューの大切な要素である。
５．超回復のために，規則的な生活（特に睡眠）と共に，
栄養（サプリメントも活用）も必要条件である。
記録を伸ばすためには，練習だけでは十分条件にはならない。
６．記録を伸ばすための第一条件は，
年間を通して怪我をしないことである。
７．練習をやるからには，
その練習メニューを信じて取り組むことが大切である。
８．自分の考えを持って，練習に取り組むべきである。
９．陸上競技は個人競技と言われるが，
チームに所属している限り，チームスポーツであり，
チームを考えた時に，個人の記録も伸びると確信している。
１０．価値創造できる陸上競技部であってほしい。
強い人が一番練習して，一番クラブを考えて，
一番コミュニケーションをとっている…そういうクラブは楽しい！