こちらの講習も進んでいます♪

今回は、心斎橋から徒歩5分の所にある

ピラティス&フィットネスジムのビーキューブさんにて 

ここの代表であり今日の先生は、柔道整復師で、ピラティスの最高峰ストットピラティスのインストラクターをされているそうです

入り口を通ると、ドーンと大画面TVがお出迎え〜

バランスボール3つの上にサーフボードが

実際に少し乗らせてもらいましたが、思った以上に、体幹の筋力が無さすぎて、グラグラグラグラ...  バランスとるのが大変でした（笑）

最近は、暗闇フィットネスや、こういったサーフボードでサーファーになった気分？！で、楽しく体幹トレーニングができるジムなどあって面白いですねっ

今回は、正しい姿勢の見方・骨盤のゆがみチェック・体を使い正しく呼吸ができているか など、教えて頂きました。 

骨盤のゆがみチェックなどは、何人も見ないと難しいですか、 

呼吸なら意識するだけで、変われる❗️

当店のキャンドル深部リンパマッサージを後も、
『スッキリしたわ～』
『首・肩周りのずしーとした重荷に取れたわ～』などよく言って頂きます
その効果が、少しでも長く持続したらいいのにな～っていつも思っています〜

そういう時も、正しい姿勢や呼吸を正してあげる事で、持続力がアップするとの事
少しの努力が皆様の『健康』にも繋がってきますよね～
頑張ってアドバイスしていけたらな～と思います