実家からトウモロコシが31本、送られて来ました
剥いて
ジャ～ン
さ！茹でなきゃ、皆に配らなきゃ
トウモロコシはビタミンＥが豊富に含まれ、抗酸化作用もあり疲労回復や美容にも
そして、食物繊維が豊富でセロリやフキよりも
大腸ガンや便秘にも効果あり。
カロリーは野菜とはいえ高め。
主食を考えて取り入れればお通じもよくなり、ダイエットの味方になりそうですね
タケ☆
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