アラ還主婦の体力づくり

こんにちは。

りゅうざきです。

暑かった2023年夏。

NetflixとYouTubeをフルに活用し

引き籠っていた夏ですが

少しだけ

身体にいいことをするように

意識していました。

それは、プールで泳ぐこと。

泳ぐ…なんて言ったらおこがましいくらいの

ビート板➕バタ足（顔を水につけずに💦）で

30m✖️往復5回🟰300m

ワタシにしては

しっかりな運動です。笑

この暑さでは

外運動は命がけになるだろう…と

通い始めたジム。

ほんとは

ヨガや筋トレがしたかったのですが

何気なく水着と帽子を持参して

タイミングよくやってた

アクアダンスに出てみると…

これが楽しい！

アタシより10歳も20歳も上の

オネエサマ方がイキイキとキレッキレに踊ってて

皆さま、とっても楽しそう♡

ワタシも、このレッスンに出ていれば

こんなに楽しそうな60代、70代になれるんじゃない？

外は暑いし

プールは気持ちいい♡

と、ハマってしまいました。

子どもの頃（昭和の小学生）の

塩素の匂いがする空間にいると

気持ちが上がる感じを懐かしみつつ

無理せず楽しく

1テンポ遅ればせながらも（笑）

続けみてます。

上の画像は

パンツを持っていくのを忘れて帰ってきた時。

涼しい顔して

そのまま帰ってきました。

（自転車ではなく、車です。ご心配なく。）

水着を着て家を出る時は

注意しないとですね…汗